अदरक की चाय के है बहुत से फायदे, जाने

अधिकतर लोगों की दिन की शुरुआत चाय से होती है। कुछ लोगों को दूध की चाय पसंद आती है तो वहीं कुछ लोग लेमन टी पीना पसंद करते हैं।

ऐसे में आज आपको अदरक की चाय के बारे में बताएंगे, इसको पीने से शरीर को बहुत लाभ मिलते हैं।

अदरक की कैल्शियम, आयरन, विटामिन सी, कॉपर, जिंक, फॉस्फोरस आदि तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

अदरक की चाय पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है। इसका सेवन करने से गैस, ब्लोटिंग की शिकायत दूर होती है। इसके अलावा जी मिचली की समस्या भी दूर होती है।

अदरक की चाय मसल्स पेन में बहुत असरकारक होती है। इसका सेवन करने से मसल्स की सूजन की समस्या से भी राहत मिलती है।

अदरक की चाय का सेवन करने से ब्लड शुगर नियंत्रित होता है, इसके नियमित सेवन से डायबिटीज की समस्या से राहत पाई जा सकती है।

इस चाय का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे संक्रामक रोगों से बचाव होता है। इसके अलावा इंफेक्शन से भी बचाव होता है।

अदरक की चाय बनाने के लिए बारीक अदरक को काटकर एक कप पानी में डालकर उबालें और फिर स्वाद के लिए नींबू, शहद मिलाकर इस चाय का सेवन करें।