मस्तिष्क की क्षमता बढ़ाने के लिए करे इन योग को अपनी दिनचर्या में शामिल

ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए प्राणायाम का अभ्यास करना भी अच्छा माना जाता है। भ्रामरी प्राणायाम को आप सुबह के समय कर लेंगे तो एकाग्रता और याददाश्त तेज होगी।

रोजाना बालासन करने से दिमाग की सेहत को दुरुस्त रखा जा सकता है। दिमाग में चल रहे गैर जरूरी विचारों पर नियंत्रण पाने में भी इस आसन से मदद मिलती है।

खाना खाने के बाद भी आप वज्रासन की मुद्रा में बैठ सकते हैं। इस आसन का अभ्यास करने से दिमाग की ताकत बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

किसी भी काम को करते समय ध्यान भटकता रहता है तो अनुलोम-विलोम प्राणायाम कर लें। इससे ब्रेन पावर बढ़ाने में मदद मिलती है।

अगर आप हलासन का अभ्यास नियमित तौर पर कर लेते हैं तो दिमाग की याददाश्त को बढ़ाने में आपको कोई परेशानी नहीं होगी।